コーチングとは? ・・・ コミュニケーション、目標実現、問題解決のための様々なスキルです。自身の成長のため、相手の能力を引き出すため、コミニュケーションをスムーズに行うため、いろんな困ったことを解決するためなど、コーチングを知って身につけると幅広い場面で活かせます。

 

人間関係の悩みはコミュニケーションに起因することが多くあります。

  • 「言葉や気持ちがうまく伝わらない」
  • 「どう接してしていいのか戸惑う」
  • 「もっと人とうまく関わりたい」

など多くの人が感じているのではないでしょうか。人と関わり合いながら生きている私たちがコミュニケーション・スキルを学ぶことは、人生の様々な場面で役に立つだけではなく、よりよく生きるために必要なスキルといえます。

またコーチングは他人に対してだけではなく、「こんな私になりたい!」という自身の成長にも役立ちます。コーチングを学ぶことによって、自分自身にどう向き合うか、どうやって行動や感情を改善していくかなどを知ることができます。というのも、コミュニケーションは他人に対してだけではなく、自分の内面でも行われているからです。あなたが堅苦しい思いをしていたり、行動に制限を感じるのは、案外自分自身で縛っているのかもしれません。

コーチングは自分に対しても他人に対しても使えるスキルです。スキルですから学んで練習することで、だれでも身につけることができます。下記に気になる項目があったらチェックして、まずはセルフコーチングを試してみてくださいね。きっと今までよりも自分への理解が深まりますよ。(^o^)

 

「コーチング」&「セルフコーチング」に関するアレコレ

ここではコーチングの方法だけではなく、他にもNLPやアドラー心理学など、コーチング&セルフコーチングに役立ちそうなことをご紹介しています。気になるトピックがあればチェックしてみてね。(^o^)

 

 

コーチングに関する参考書籍

NLPの教科書

NLPのことを初心者にも分かりやすく書いてあります。NLPの代表的なテクニックが一通り紹介されてありますので、NLPやコーチングのことを勉強するにはおすすめの1冊です。すごいためになるテクニックが満載なので、この本に載ってることを身につけられれば、もうそれだけで十分な気がします。(笑)

嫌われる勇気

アドラー心理学のことを小説風にして説明してあります。登場人物二人の会話を読み進めていく感じなのでサクッと読めちゃいますが、理論は役に立つものばかりです。ユング、フロイトと並び心理学では三大偉人の一人なのですが、日本ではあまりその名を知られていません。せっかくなので、この機会に一読をどうぞ^^

子どもの心のコーチング

子育て中の親に、子どもに対してのコーチングのやり方を解説してあります。子育て中の親向けに書かれていますが、コーチングの基本的なことを子育てに応用しているだけなので、結婚していなくても、子どもがいなくても、様々な場面で同じ方法を使用することができます。後半は子どもに対してのコーチングだけではなく、自分に対して、親に対しての取り組む姿勢も書いてありますので、とても考えされられます。

 

コーチングを受ける

コーチはあなたの良きサポーターとなって一緒のゴールを目指します。一人だけでは心が折れそうな時、辛い時、支えになってくれる人がいると心強いですね。また幅広い視野や知識、サポートが得られ良い結果を出しやすくなります。自分だけでは気づけないことに気づけたり、新しい着眼点に気づいたり、自分の考えや思いを整理しやすくなります。

コーチはあなたの可能性、能力、結果を引き出すお手伝いをしたり、人生をより豊かに充実させるための心強い存在といえます。人生のさまざまな状況に応じてコーチングを利用することで、きっとあなたが望んでいる結果をより早く得られることでしょう。

 

「コーチング・セッション」の内容

コーチング・セッションでは、、、「あなたが今何をどうしたいのか?」ということに関してヒアリングを行います。その内容を客観的な視点から分析したり、今使うことができる資源を割り出したり、それをどのように活かすことができるのかのアイデアを引き出すお手伝いをします。

たとえば、さまざまな角度から質問を重ねたり、成功体験をイメージングしたり、ゴールまでのステップを具体的にすることで、達成や解決のためのアイデアを引き出し、望ましい結果を手に入れやすくします。

 

「コーチング・セッション」の料金

【無料!】 ・・・ スタジオ・ココのお客様には、無料でコーチングを行っております。(施術中に行いますので、時間に余裕がない場合はご容赦ください。)

「コーチング・セッション」のご予約方法

お電話でご予約される人は、ご予約時にお伝えください。メールでご予約される人は、「メール予約ページ」の「メニューの選択」欄でご指定ください。

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