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日常のちょっとしたスキマ時間にできる、手軽な瞑想法をご紹介します。 本来瞑想は静かな場所でじっとして行うものですが、簡易的な方法でしたら雑音がある状況でもできますので、合間時間を見つけて行ってみてください。 気軽にできる・・・