meditation-zazen-in01

瞑想のやり方をご説明します。 床に胡座(あぐら)を組んで座る方法です。イスに座って行う場合は、胡座の部分をイスに置き換えると良いでしょう。 今回は、瞑想を行うにあたっての姿勢の説明です。瞑想中に頭の中で行っている作業につ・・・