meditation05.1

瞑想とは、頭の中のお片づけ・整理整頓を行うものです。 頭の中はどんな時でも考えごとをしています。考えごとをずーーっとしていると、頭の中がまとまりなく、ゴチャゴチャと散らかった状態になります。考え事でいっぱいになったその頭・・・