女性の横顔

お客様との会話で「抜け毛」や「薄毛」の話になることがあります。

ウィッグのCMが頻繁に流れているから余計に気になりやすいのかもしれません。

まわりにウィッグ使用する人が増えたりもしています。

若いうちから薄毛や抜け毛に悩んでる方もいますし、これら症状の原因と、それに対する予防や対策まとめてみました。

気になる人はご参考ください。

 



抜け毛・薄毛の原因

1、血流の不足

頭皮の血行が良くないと、髪を育毛する大もとの部分「毛根」へ十分な栄養が送り込まれません。

そのために抜け毛や薄毛が発症する原因になります。

2、男性ホルモンの活発化

年齢によるホルモンバランスの変化から男性ホルモンが活性化され、男性型の脱毛を引き起こします。

(頭のてっぺん辺りの抜け毛・薄毛)

3、女性ホルモンの減少

同じく年齢によるホルモンバランスの変化から女性ホルモンが減少、抜け毛からの薄毛や細毛の原因につながります。

4、頭皮の汚れや皮脂の過多、それによる炎症など

皮脂の過剰分泌、スタイリング剤などによる汚れの付着、スタイリング剤やトリートメントの洗い残し・残留など、頭皮には汚れが溜まりやすい状態です。

そういった頭皮は炎症を起こしやすく、また毛穴も詰まりやすくなります。

これらの状態は髪の土台である「毛根」に悪影響を与え、抜け毛や薄毛の原因になります。

5、細胞自体の成長力低下

髪の土台「毛根」自体の細胞の成長力低下があります。

主に栄養不足が原因で、この状態が引き起こされます。

これらの状態は髪のコシが弱い細毛になってしまったり、あるいは抜け毛へとつながります。

6、栄養不足

バランスの取れた食事ができていないことによる栄養不足は、体だけでなく髪への発育にも影響を及ぼします。

食事の西洋化、インスタント食品、冷凍野菜、カット野菜を使用するなど、バランスの取れた食事をすることは年々難しくなっていきています。

また最近の野菜は昔の野菜と比較して、栄養素が少ないことも栄養不足の一員です。

こういったことを考慮すると栄養に偏りがある人はもちろん、バランスの取れた食事をしている人も含めて、栄養補助としてサプリや健康食品を利用することをおすすめします。

 

栄養バランスを補助するサプリ

栄養補助といっても、難しく考えることはありません。最近ではたくさんのサプリや健康食品が出ていますが、オーソドックスに「マルチビタミン&ミネラル」を普段の食事にプラスするといいと思います。

髪へ必要な栄養素は、頭皮やお肌に良いビタミン郡だけでなく、ミネラル郡も大切な要素です。これらのものをマルチビタミン&ミネラルを摂取することで、一日に必要とされる栄養素の大半をカバーすることができます。

おすすめのものは、自分でも毎日取っていて、お気に入りでお店でも販売している「LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル」です。

 

【おすすめできる点】

  • すべて天然・自然素材から抽出したビタミンとミネラル。
  • タイムリリース機能 ・・・ 汗や尿として流れ出てしまいやすいビタミンを、ゆっくりと溶けるようにすることで効率よく吸収できるようにしている。
  • キレート加工 ・・・ 体内に吸収されにくいミネラルを、アミノ酸と結合させることで吸収率をアップ。

マルチビタミン&ミネラルをどれにしようか悩んだら、この「LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル」がおすすめです。

抜け毛・薄毛の予防対策

毎日の簡単なお手入れで予防対策!

  • ゆっくり丁寧にシャンプーし、頭皮の汚れをしっかり落とす。
  • 次に「頭皮用トリートメント」「ホホバオイル」「スクワランオイル」などで頭皮と毛根に栄養を与え、軽くマッサージしながら血行を促進する。
  • 最後に育毛剤をつけて、もう一度軽くマッサージし、なじませる。

 

頭皮のマッサージを意識しながらお手入れすると効果的です。

週1回か2回、頭皮や毛穴のクレンジングをするとよりGOODです。

⇒ オーガニックカラー・ホホバオイルを使った頭皮クレンジングのやり方はこちら。

⇒ 「スクワランオイル」 髪や頭皮に安心安全な天然オイルがおすすめ!

 

毎日使うシャンプーやトリートメントを育毛系にすると効果的です。

⇒ 育毛、抜け毛、フケ・カユミには「ザクロー精炭酸シャンプー」がおすすめ

 

余裕がある人は朝に育毛剤をつけて軽くマッサージすると、なお予防効果アップ。

⇒ 薬用育毛剤「ザクローペリ」の効果は「抜け毛・白髪」予防に最適!

 

予防対策を継続するポイント

抜け毛・薄毛の予防対策は、コツコツと毎日続けることが一番大切です。

 

継続する一番のポイント

しばらく続けていると慣れて毎日の習慣になりますので、面倒に感じても最初だけ意識して続けるとスムーズにできるようになります。(目安として3週間ぐらい頑張って見てください)

それも面倒だと感じたら、シャンプーを少し丁寧に行なって、頭皮マッサージをちょこちょこっとして、育毛剤をつけるだけのシンプルなお手入れだけでもOKだと思います。

何も意識しないでパパッと洗って終わるより、はるかにマシですから。

自分に合って気楽に続けられる良い方法が見つかるといいですね。

 

以上、抜け毛や薄毛になる原因と予防対策についてでした。

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