白髪が出始める頃って、特に気になりますよね。

数本チラホラある所が余計に目立つような・・・。

そんな時にできる白髪対策や予防について考えてみます。

そもそも白髪ができる原因って何なのさ?!

白髪ができる原因は、今のところ2つ判明しています。

1つ目の原因は、加齢

老化現象ですね。悲しいですが、どんな生き物も年齢には勝てません。

歳相応にキレイに見えるということを目指すといいのではないでしょうか。

 

最近はアンチエイジングではなく、エイジングケアというキーワードがよく使われています。

アンチエイジングの概念は、年齢に対して、それよりも若くあろうとするものです。

対してエイジングケアの概念は、若作りしようと努力するものではなく、年齢相応に、でもキレイだよねって所を目指すことです。

無理のない、ナチュラルに年齢を重ねて行きましょうってことですね。

2つ目の原因は、お手入れ不足によるもの

  • シャンプーが合っていない、適度なシャンプーができていない。要するに毛穴に皮脂が残って、過酸化皮質になり、毛髪の育成を阻害してしまっている状態。
  • また頭皮の血行が良くない、頭皮がカチカチになっている状態が育毛環境を邪魔している状態。健康な人の頭皮は柔らかいゴムボールのような弾力のある頭皮です。対して頭蓋骨を触っているようなカチカチの頭皮の人もいます。
  • ストレスが耐えずかかっていて、血流やら栄養が充分にいきわたりにくい状態で長期間いる。

 

などなど、とにかく毛根が髪の毛を健康的に育てる環境にない状態が続いていると、白髪になりやすいことが分かっています。

このような場合は、その原因を取り除いてやると、また元気な黒髪に戻るということもありますよ。

では、どのように白髪対策や予防をしていくのか?

白髪の予防や対策案を上げてみます。

自分に合ったシャンプーを使う

優しく洗う

あまり強くこすり過ぎると、生えかけの毛(産毛)が摩擦で抜けてしまい、髪が育ちにくい環境になります。

頭皮がカチカチにならないように、マッサージをする

シャンプー後に乾燥しすぎる人は、天然オイルで頭皮の油分を補ってあげるのもGOOD!

天然の椿オイル、ホホバオイル、スクワランオイルなどは、頭皮の保護オイルとして最適ですね。

ボディー用としても最高です。

頭皮の毛穴クレンジングを行う

天然オイルを使って、頭皮の毛穴クレンジングを週一ぐらいで行いましょう。

お風呂に入る前に、頭皮に天然オイルをたっぷりつけてマッサージ。

5~10分ほど馴染ませてから、シャンプーすると良いですよ。

育毛剤を使用する

育毛剤を朝と晩に使用する。

育毛剤は薄毛対策のみに使用するのでは、もったいない。

毛穴をキレイにし、毛根に栄養を与えるので、白髪予防や対策にも使えます。

ストレスのケアを

ストレス原因を緩和するように努力する。(あまり気負わずにできる範囲でコツコツと)

 

簡単に自分でケアできるところとしては、こんな感じでいいのではないでしょうか。

継続は力なり、コツコツと続けることが大切です。

やらないよりやった方がいいので、気になる人は、まずは少しずつでも初めてみましょう。


 



白髪になりやすい体質もあります

経験論で申しますと、髪の毛の多い・太い体質の人は白髪になりやすい傾向にあります。(※自分の経験からの発言です。科学的に証明されたものではありません。)

反対に猫っ毛や細い髪の体質の人は、年齢を重ねても黒々とした髪を維持している人の割合が、髪の毛の多い・太い人よりも多い気がします。

ですので、エイジングケアの概念に沿って、無理を目指し過ぎないように、それ相応にキレイを志すと良いと思います。

【TV番組情報】白髪改善には血流アップを!

【追記】TV番組「名医のTHE 太鼓判!」で、血流不足が原因の白髪を改善するには、毛根への血流をアップさせることが大切と放送していました。

具体的には、「サバの水煮缶」を中の汁まで料理していただく、そうすることで血流改善効果のある「DHA&EPA」を摂取しましょうという内容です。

 

この情報は嬉しかったですね。

というのも、わたしは以前から「DHA&EPAのサプリ」を取り続けているからです。

元々は、脳などへの血流改善、コレストロールの改善などの目的でしたが、これで白髪予防も目的の一つに加わりました。(笑)

 

サバの水煮缶は毎日定期的に取るのは難しいので、予防したい人は、サプリでの摂取がおすすめです。

わたしが愛用しているサプリをご紹介します。

DHA&EPA サプリ

 

サプリの本場、アメリカの商品です。日本の DHA&EPA サプリよりもコストパフォーマンスが良く、大容量です。(錠剤が大きいので飲むのが苦手な人は、ご注意ください。)

サバの水煮缶をおすすめしていたお医者さんの著書はこちら。

 

 

「毛髪ミネラル検査」でどの栄養素が足りていないかチェックできる

番組内の毛髪ミネラル検査で使用していたのは、「ら・べるびぃ予防医学研究所」

郵送で検査できるのがいいですね。

食事に関するアドバイスももらえるそうです。

 

 

白髪を抜くのはやめて!

特に初期に白髪が生えてきた人に多いのですが、抜くのは止めましょう。(泣)

白髪を抜いても、また生えてくるのは白髪ですし、同じ所を何度も抜くことになります。そうすると、いずれ毛根が傷ついて生えてこなくなることもあります。

白髪が多い場所として、フェイスラインや頭頂部がありますが、その場所はヘアデザイン上とても大切な部分ですし、また年齢を重ねるにつけて、頭頂部は薄毛になってくる場所です。

今は良くても、将来必要になる部分の髪は大切にとっておきましょうね。

スタジオ・ココのおすすめ! 白髪予防・対策のアイテム

 

 

関連記事
髪が傷むからトリートメントは、間違い! 最近は多くのお客様がリンスやコンディショナーではなく、トリートメントを使う割合が増えましたね。 髪が傷むから、ダメージが気になるから、でしょう。   髪が傷む ⇒ トリートメントでヘアケア の流れですね。   ヘアケアすること自体は間違いではありませんが、髪が傷んでし...
広がる「くせ毛の悩み」を解決!おすすめなスタイリング方法、ヘアケア対策、アイテムをご紹介...   くせ毛の悩みって尽きないですよね。 美容師をしていると、ほとんど毎日くせ毛に関連するトークをしている気がします。 それだけみんなが悩んでいて困っているということなんでしょう。   今回はそんなくせ毛の悩みに対するヘアケア対策、スタイリング方法、おすすめアイテムな...
ヘアカラー用おすすめシャンプートリートメントはこれだ!色持ちを長持ちさせるアミノ酸系洗浄成分&ヘマチン配合の「ナプラ ケアテクト HB カラーシャンプー&トリートメント S」...   いつもヘアカラーの後には、どんなシャンプーやトリートメントを使っていますか? 普通のもの? それともヘアカラー専用のもの? ヘアカラーだけでなく、パーマや縮毛矯正などの施術を行った後は、もちろん美容室でも後処理を行いますが、取り除ききれない薬剤の残留物質があります。 その残...
手作り石鹸、石鹸シャンプーは本当に髪に良いのか? 最近はオーガニックやエコ、天然志向といった傾向があるせいか、体や環境にやさしいシャンプーを選ばれるお客様が増えました。 このことは本当に良いことですね。 ただ問題が1つ。 石鹸系のシャンプー、または手作り石鹸を使用される人は、このポイントを注意してみてください。 手作り石鹸や石鹸系シャンプー...
30代・40代・50代におすすめサロントリートメント!ふんわりさらさらに仕上がる「デミ コンポジオ CMCリペア トリートメント」...   30代、40代、50代に多い悩みといえば、年齢による髪の変化ですね。 「髪が細くなった」 「薄くなった」 「頭頂部のボリュームがでない」 など、この世代には共通のお悩みではないでしょうか。 また髪が細くなることで、ヘアカラーやパーマなどに対する毛髪体力が減ってしまい...